J'avais récemment mis des extraits d'un forum évoquant la défragmentation et je viens d'installer ce logiciel gratuit qui semble efficace: donc je ne " rame " plus...

RamBoost XP

http://www.01net.com/telecharger/windows/Utilitaire/optimiseurs_et_tests/fiches/24312.html?ms

Ce programme permet de défragmenter la RAM et ainsi récupérer la mémoire non libérée par Windows.
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  Voir également :

http://www.pcastuces.com/pratique/windows/services/page2.htm

Désactiver les services inutiles

• Configurer les services

Le paramétrage des services se fait par l'intermédiaire de la console des services accessible dans les Options d'administration du Panneau de configuration. Cliquez sur le bouton Démarrer, sur Paramètres puis sur Panneau de configuration. Double cliquez ensuite sur les Outils d'administration puis sur l'outil Services.

Pour y accéder plus rapidement ou si les outils d'administration ne sont pas disponibles, cliquez sur le bouton Démarrer puis sur Exécuter. Saisissez la commande services.msc puis validez par Entrée.

La fenêtre des services s'ouvre alors et vous renseigne sur l'état de chaque service, c'est à dire s'il est démarré ou arrêté.

Pour chacun des services, trois types de démarrage sont possibles :

• Automatique : Le service est démarré automatiquement au démarrage de Windows
• Manuel : Le service est démarré lorsqu'une application ou un autre service en a besoin
• Désactivé : Le service ne pas être démarré.
  
  Vous trouverez dans les pages suivantes les types de démarrage par défaut des services de Windows 2000 et Windows XP ainsi que nos recommandations pour optimiser sûrement votre système.
  
  Pour modifier le type de démarrage d'un service, double cliquez sur ce dernier dans la fenêtre des services. La fenêtre de propriétés du service s'affiche alors.